2022年11月23日
連休にランニング〜♫
先月、脹脛の肉離れから走れず、ゆる〜いトレから再開です。
月曜日は7.5kmを何とか6分ペースで完走。
火曜日はペースを落として15kmを完走。
以前なら、こんなペースや距離は何ともなかったのに、、、本日、筋肉痛っす、、、（汗
筋力がこの１ヶ月で落ちてしまってるw
問題の脹脛はまだすっきりしないので注意が必要かな。
12月4日の所沢シティマラソンに7年ぶりくらいに出場予定なのですが、、、
この足の様子で出場出来ますかね！？
久しぶりに航空公園内を走ってみたら、すっかり紅葉になってました〜。
kura
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